Vitamina B- Complex e Vitamina B-12 Puritan's Pride 90 Tabletes

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As vitaminas do complexo B são mais valorizadas pela sua capacidade de ajudar a transformar outros nutrientes em energia, manter um metabolismo saudável e apoiar a função nervosa, a função hepática, a saúde da pele, a saúde ocular e o crescimento / desenvolvimento fetal durante a gravidez.

As vitaminas do complexo B são um grupo de vitaminas solúveis em água que são consideradas “essenciais”, o que significa que devemos obtê-las de nossas dietas porque nossos corpos não podem produzi-las por conta própria. As vitaminas B que, juntas, formam o “complexo de vitamina B” incluem:  vitamina B1 (também chamada de tiamina ) ,vitamina B2 (também chamada riboflavina) , vitamina B3 (também chamada niacina ),  vitamina B5 (também chamada ácido pantotênico), vitamina B6, vitamina B7 (também chamada biotina ), vitamina b12 e folato (também chamado de vitamina B9 ou ácido fólico se em forma sintética).

As oito vitaminas B têm papéis e propriedades químicas semelhantes, embora cada uma tenha funções exclusivas. Por exemplo, a vitamina B6 é importante para facilitar o movimento, a memória, o gasto de energia e o fluxo sanguíneo, enquanto a vitamina B12 é necessária para a saúde adrenal , múltiplas funções metabólicas, produção de enzimas, síntese de DNA e equilíbrio hormonal. Nossos corpos usam vitamina B ao longo do dia, e não podemos armazenar vitamina B extra que consumimos, por isso precisamos reabastecer nossa oferta com frequência fazendo a suplementação.

 Benefícios da vitamina B

1. Ajuda a formar glóbulos e nervos

As vitaminas do complexo B, como a vitamina B12, são essenciais na produção de células sanguíneas na medula óssea e na formação de bainhas e proteínas nervosas.  A vitamina B também é necessária para a sinalização de neurotransmissores, o que ajuda os músculos a se contraírem e lhe dá energia para continuar o seu dia. A deficiência de vitaminas do complexo B pode contribuir para vários distúrbios neurológicos e psiquiátricos, pois a falta de vitaminas B prejudicará a formação de células sanguíneas, a saúde nervosa, funções neurotransmissoras e processos neurológicos, levando potencialmente a sintomas como anemia , dormência, fraqueza, demência e confusão.

2. Pode ajudar a combater doenças cardíacas

Folato, vitamina B6 e vitamina B12 foram encontrados para desempenhar um papel na prevenção de doenças cardíacas, bem como outras doenças crônicas, como certos tipos de câncer, como cólon e câncer de mama. No entanto, ainda há mais para aprender sobre a relação entre o câncer e vitaminas do complexo B, por isso, se você tem câncer, certifique-se de verificar com seu médico antes de iniciar qualquer suplemento de vitamina B.

3. Dá-nos energia e apoia o nosso metabolismo

As vitaminas do complexo B, incluindo o folato, desempenham um papel fundamental na construção do DNA, o composto que forma nosso projeto genético e nos ajuda a desenvolver a partir do momento da concepção. Vitaminas B também são necessárias para o metabolismo celular e produção de energia, o reparo de DNA e RNA ao longo de nossas vidas, e para a utilização de carboidratos, proteínas e gorduras, que alimentam nossos processos corporais. Muitos servem como coenzimas que são necessárias em vários processos metabólicos, como aqueles que envolvem a síntese de ácidos graxos e a gliconeogênese.

4. Auxilia no desenvolvimento e ajuda a prevenir defeitos congênitos

Consumir folato suficiente durante a gravidez ajuda a proteger contra o desenvolvimento fetal de defeitos congênitos, como espinha bífida e anencefalia.  Há mais de três décadas, pesquisadores sabem que mães de crianças com espinha bífida tendem a ter níveis mais baixos de folato e outras vitaminas; Portanto, hoje todas as mulheres grávidas são incentivadas a suplementar com folato durante a gravidez. O folato é mais importante para o desenvolvimento fetal nas primeiras semanas após a concepção, muitas vezes antes de uma mulher saber que está grávida, e é por isso que tomar vitaminas pré-natais enquanto tenta engravidar é uma boa ideia.

5. Ajuda a manter um cérebro saudável e um sistema nervoso

As vitaminas B são necessárias para ajudar a produzir neurotransmissores no cérebro, que transmitem sinais químicos por todo o corpo, afetando seu humor, energia, apetite e muito mais. A vitamina B5 também desempenha um papel na produção de hormônios sexuais e relacionados ao estresse (como o cortisol ) que são produzidos nas glândulas supra-renais.

6. Suporta a saúde da pele, o tónus muscular e o crescimento capilar

As vitaminas do complexo B ajudam a crescer o cabelo? Sim. Como as vitaminas B suportam o rejuvenescimento celular, elas podem ser benéficas para a pele, unhas e cabelos. As vitaminas B podem melhorar a saúde da pele, reduzindo a vermelhidão, secura, inflamação, dermatite, eczema e manchas de acne.  Eles também ajudam a reparar feridas e a apoiar o sistema imunológico, facilitando o combate a infecções da pele.

Sugestão de uso: 1 tablete ao dia

Produto importado dos EUA

Fabricante: Puritan's Pride

Conteúdo: 90 Cápsulas

Validade: 12/2020

Peso aproximado: 0,080Kg

 

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