Melatonina Puritan's Pride 5 mg 120 Tabletes
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Sugestão de uso: 1 tablete, 30 minutos antes de dormir. Ao ingerir o produto, é indicado desligar todos os aparelhos eletrônicos do ambiente, bem como manter o local o mais escuro e silencioso possível, para potencialização do efeito. Não exceda a dose recomendada. Resultados individuais podem variar de organismo para organismo.
Produto importado dos EUA
Fabricante: Puritan´s Pride
Conteúdo: 120 tabletes
Val: 05/2020
Peso aproximado: 0,80 kg
O que é melatonina?
A melatonina é um neuro-hormônio secretado pela glândula pineal no cérebro e é bem conhecido por causar e regular o sono. A luz suprime a síntese de melatonina. O principal uso da melatonina como suplemento é normalizar padrões anormais de sono.
Como atua?
O principal mecanismo da melatonina é ajudar a diminuir o tempo necessário para adormecer (como um hormônio, esse é o seu principal trabalho).
Melatonina para o sono
Para problemas de sono, você deve saber que a dose certa de melatonina fará com que você durma bem, sem cansaço durante o dia ou irritabilidade. Portanto, se você está sempre cansado , a melatonina é uma ótima opção para reverter essa tendência.
Outros benefícios
Outros benefícios da melatonina incluem efeitos neuroprotetores gerais, como a melatonina é um poderoso antioxidante. A melatonina também tem várias propriedades anticâncer, e atualmente está sendo investigada por seu papel no combate ao câncer de mama. Também impede potencialmente o seu corpo de ganhar mais gordura. A suplementação de melatonina também beneficia a saúde dos olhos, reduz o zumbido no ouvido e melhora o humor (ajudando a melhorar o sono).
Dosagem
Atualmente não há dose recomendada para suplementos de melatonina. É importante saber que as pessoas reagem de maneira diferente ao uso de melatonina. Para pessoas que são muito sensíveis, doses menores funcionam muito bem. É sempre uma boa ideia começar com uma dose mais baixa de melatonina e ver qual o efeito. Se você sentir sonolência na manhã após tomar a melatonina, tente tomar uma dose menor. Você pode seguir as instruções do suplemento no rótulo ou consultar um especialista se estiver inseguro.
A melatonina é segura?
A melatonina é segura? É bastante seguro quando tomado por via oral por curtos períodos de tempo. Também pode ser seguro para algumas pessoas levar isso a longo prazo. A melatonina tem sido usada com segurança por até dois anos.
Fonte científica: https://examine.com/supplements/melatonin/
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